Tempo di relax

Tempo di relax

Lo stress è come il nero: sembra stare bene su tutto. E non è sorprendente, visto che le nostre vite sono per lo più marcate da ritmi sincopati e da diverse forme di iperstimolazione. Certo non possiamo sottrarci al mondo, ma esistono strategie di comportamento che possiamo mettere in campo per fronteggiare la sensazione di essere sopraffatti dalla fatica. In rete se ne parla diffusamente: mindfulness, forest bathing, pratiche di rilassamento, tecniche per allenare la creatività. Di cosa si parla? Quali sono le potenzialità e i limiti di queste proposte?

Una piccola guida per saperne di più.

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